「ケンカシリーズ」では・・

ケンカの必要性・正しいケンカ・間違っているケンカ・ケンカＮＧワードなどをご紹介してきました！
「ケンカは必要性の巻き！」では、ケンカの必要性がお解り頂けたと思います。

ケンカは必要ですが・・

「ケンカ」＝「意見の言い合い」という場は「時間的な制限が無い」のが厄介なものです（笑）

「ケンカ」は、ある意味、恋人同士・夫婦同士の「会議」とも言えます！

会議は、だらだらするのは要領が悪くて、イライラしませんか？

単発的に会議をして、スカーっと終了させる！！

ケンカも同じです！（笑）だらだらするケンカはＮＧ！！

エンドレスケンカはストレスになって、うんざりしたします。
そこで！！「ケンカをダラダラさせずに、スカーっと終わらせる」方法について・・結婚生活偏！！

→お互いの「ケンカルールを決めておく」

具体的には・・
・時間を決める。

ケンカは、時間的制約がないの。
「時間」をしっかりと決めておくことが大事になってきます。
＝ファイト（戦う！）タイムを決めていおけば、ダラダラしないで済む。

例えば

結婚生活では、ケンカ始まったら・・＝「３０～１時間だけ言い合いをする」というルールを夫婦間で決めておく。

→夫婦は、一つ屋根の下に住んでいます。
なので、一緒にいる時間が長くエンドレスな「ケンカ」＝ダラダラ率も高くなります。

ケンカする場所も自宅ならば、尚更・・人目も気にせずに言い合いができますよね。
＝永遠とケンカは続きます（笑）

このように
「夫婦ケンカ」＝ダラダラケンカが多い傾向がありますので「時間」は決めておきましょう！！

長くても１時間！１時間以上のケンカは、過去のことを蒸し返すケンカに繋がると言われています。

過去蒸し返し話題は、ＮＧケンカでご紹介した通りです！ファイト時間も要注意。
夫婦ケンカ時間の区切りコツとして・・

目覚ましをかける（アラームが鳴ったら終わり）・鍋に火を掛けておく（お湯が沸いたら終了）
それでも「エンドレス」に続きそうなケンカと感じたら・・
・冷却時間を持つ。

エンドレスケンカは、うんざりしますよね・・

ケンカの時間的制約していても、モヤモヤ感が残ってしまい言い足りないことも！！！
特に、夫婦は「ケンカ」しても同じ屋根の下・・。

ケンカして
同じ家にいると、相手に会いたくないし、顔も見たくない（笑）
そんな時は、冷却時間を持つこと。

具体的には・・

別の部屋に行き、一人の時間を持つ！
＝一瞬でも１０分でも相手の顔を見ない時間を少しでも作ることで落ち着き、冷静になります。

狭くてワンルームなお部屋の人はどうすればいいの？
→トイレでもオッケーなんです（笑）トイレは個室ですから一人になれます！
外に出てリフレッシュさせる！
＝モヤモヤ感は、外に出るとスカーっとします。
外の空気を吸ってリフレッシュさせれば、ケンカも忘れてしまう！
・ＮＧなケンカ行為は・・

冷却時間を持つ意味で移動しているのに・・

＊「逃げないで！！」と言いながらケンカ相手の後をついて行く・・。
これは子供のケンカ（笑）

→意味がありませんよね。
言い足りない気持ちはわかりますが、時間をおくことで終止符できることもあります。
大人のケンカ（話し合い）をしましょう！
＊物に当たる。

ケンカでイライラしていいるのは分かりますが、物に当たるのはＮＧです。

力では何も解決しません。（ＤＶになることもあります。ＤＶにについては後日、特集致します！）

「物」には罪はありません！

物に当たるくらいならば、外に出て、スッキリした空気を吸う方が効果的です。

如何でしたか？
「ケンカをダラダラさせずに、スカーっと終わらせる」方法について・・結婚生活偏！！でした♪

著者の友人は、朝から晩までケンカをしている夫婦を知っています（笑）

夫婦ケンカは、ダラダラケンカが多い傾向がありますので
「ケンカの終止符仕方・結婚偏」が参考になれば幸いです！